こんにちは、池田です。
本日はナチュラルキュアは定休日となっております。
プライベートですが、子どもの学校のイベントでお餅つき大会があり役に当たっていたので、僕もお手伝いでペッタンペッタン餅ついてきましたf^_^;
普段から休みの日は出来るだけカラダを使う様にしてるのですが、さすがに杵を振り上げて餅つく動作は普段の運動パターンにはない動きなので、終わったすぐから上腕三頭筋が痛いくらいパンパンになりました。
なるほど、この動きは上腕三頭筋及び広背筋の肩甲帯内旋と上肢屈曲をより強化するトレーニングになるな、なんて真面目に考えてたりしてました。が、後から昼寝せなおられへんくらいに疲労が、お昼寝したらスッキリ(^｡^)筋肉痛が早く出てくるだけまだいい方か…と自分でなぐさめたりしたりして(>_<)
お餅も美味しかったです(写真下)、風景は個人情報保護のためイラストで失礼します(いっぱいお父さんお母さんが奮闘しておりました、皆様ご苦労様でした！)
