こんにちは、池田です。
明日からいよいよゴールデンウィークの10連休ですね、逆に今日はお仕事お忙しい方が多いのじゃないでしょうか？
足趾は血管が横を通ります、立ち仕事も座り仕事でも、1日働くと、重力で血液が下に溜まり、むくみの原因になります。
むくみを感じやすいのがどうしてもふくらはぎなので、そのストレッチやマッサージに意識がいく人は多いですが、実はそれよりも先に足趾の間を開き、趾間の血流をよくすることが大切です。
足趾間のストレッチをして、その後にストレッチングボード、これがベストですね！
毎日の疲れを積まないようにしていきましょう。
