こんにちは、池田です。
最近足の痛み、特に踵(かかと)や母指球(親指の付け根)や小指球(小指の付け根)の痛みを訴える方が増えています。
以前からお話しさせて頂いていることですが、足の支持機構は上記の3点がとても大切です。理想は3点に満遍なく荷重し、正に三点倒立の形が安定した支持を実現します。
だから、全てがそうではないですが、どこかが痛ければ他の2点が荷重出来てない場合が多いです。
踵が痛ければ足の指に荷重出来てない、小趾に痛みがあれば母指球に荷重出来てない、という場合が多いですね。
だから痛みがあればその場所だけをマッサージしても、他の使えていない箇所をケアしなければ根本的な改善にはなりません、
指にちゃんと荷重出来ているか、適度に3点支持出来ているか、是非チェックしてみて下さい。
またそれらのバランスを良くする5趾サポーターもおすすめですよ！
