梅雨時期の過ごし方

こんにちは、池田です。

ここ数日の雨降りや合間の晴れ間のムシっとした湿感で、体調を崩しやすいようです。

特に内臓の調子が良くない患者さんが増えています。湿度が高くて気温も上がってくると、身体の状態を一定に保つ為の自律神経に乱れが生じて、色んな不調を起こします。

特に温度調節機能と免疫に不備が生じ、内臓などの不調が出てきます。

身体のバランスを整え、自律神経を整えることが大切。また規則正しい生活を送ることで身体のサーカディアンリズムを保つ事も大切ですよ。