こんにちは、池田です。
昨日患者さんからご質問頂きましたのが、水分補給のお話しでして。
大変汗っかきで、お水を飲むと直ぐに大量の汗をかいてボトボトになるから困ってしまう。むしろかえって熱中症になっちゃうんじゃないか、とのことでした。
これには色々考え方があるかもしれませんが、こういう場合はやはり日頃の水分補給が足りてないと考えます。
飲むとすぐに汗をかくのは、体内の水分がそもそも少なくて、本当は排泄、熱の発散などで汗やおしっこを出したいのに、水分の絶対量が少ない為出せなくなっていると考えられます。そして、水分補給をした時にやっと余剰分が出来て出せるようになり、直ちに汗をかくのだと考えられます。
つまり、飲むとすぐに汗やおしっこが出るのは、水分が足りてないから。常に水分補給をする習慣をつけると、上手くいけば体内の水分量が満たされて正常に汗がかけるようになるはずです。
だからこそそういった方こそキチッと水分補給をしてみて下さい、直ぐは難しくても続けていると何かしら良い変化が起こる可能性があります。
もちろん、熱中症対策としては必須、皆さん水分を摂りましょう。
