こんにちは、池田です。
今週は、天気予報どおり暑くなっております。
すると、何故か増えるギックリ腰。
やはり考えられる原因の１つとしては、汗をかいた後の服で、エアコンの風で冷えて、などなど。
すると冷えて皮膚と浅筋膜が、ビチョビチョのシャツが張り付いたみたいに、特に腰や背中、お腹など表面積が広い部分ほど、冷えて極端に可動域が狭くなったり、痛みの原因になったりします。
だから、汗をかくのは良いことですが、その後始末が大切。お家に帰ってエアコンの効いた部屋に入ると、あー涼しーとなりますが、ちゃんとビチョビチョのシャツを着替えましょう。
シャワーを浴びるのもいいですね。
皆様どうぞお気をつけください。
