こんにちは、池田です。
外反母趾でお悩みの方、お話しを伺うとちゃんと指の間を開くストレッチや、趾間を開くクッションを毎晩着けて寝ているとか、努力されている方も多いです。
しかしここで大切になるのが、外反母趾より１つ上のレベル、足根中足関節の狭小による、いわゆる開張足なんです。
ここが狭まっているから、先の方が裾野が広がり、これによって外反母趾がより増大します。
指を広げるだけではなく、中足骨間が適度に広がりしなりを取り戻すことも重要なんです。
だから矯正としては指先は広げ、付け根は閉める、そうすることで中足骨の配列が正常な緩みを保ち、外反母趾の進行を食い止めることになります。
付け根のところを閉める、というのを意識してみてください。また違った変化が現れると思いますよ。
