お出かけの後はストレッチしましょう

こんにちは、池田です。

秋になると、沢山お出かけする方も増えると思います。今日は三連休最終日、運動会という方もいらっしゃいますし、身体を使うことも多いのではないでしょうか。

気持ちよく運動した後は、足の疲れを少しでも緩和させるために、ふくらはぎのストレッチをお勧めします。

疲れを癒すだけではなく、最近増えているこむら返り、足のつりを予防することにもなりますよ。

簡単なのに効果が高いので、ぜひやってみてください。

やり方などご相談は私どもにどうぞお聞きください。