こんにちは、池田です。
どんどん秋らしい？冬みたいに感じる時もありますけど、寒さも出て来ましたね。
最近は特に冷えからくる症状が多い気がします。がもうひとつ重要なことが、水分補給です。
筋肉の硬さは何も冷えだけではありません。体内の水分が足りない状態でも身体は硬くなってしまいます。
皆さん水分補給出来てますか？夏場は暑くて自動的に摂取量は増えますが、涼しくなった途端に摂取量が急激に減っている方が多いですよ。
夏ほどじゃなくても、水分補給は年中必要です。皆さん水分補給出来てますか？
こんにちは、池田です。
どんどん秋らしい？冬みたいに感じる時もありますけど、寒さも出て来ましたね。
最近は特に冷えからくる症状が多い気がします。がもうひとつ重要なことが、水分補給です。
筋肉の硬さは何も冷えだけではありません。体内の水分が足りない状態でも身体は硬くなってしまいます。
皆さん水分補給出来てますか？夏場は暑くて自動的に摂取量は増えますが、涼しくなった途端に摂取量が急激に減っている方が多いですよ。
夏ほどじゃなくても、水分補給は年中必要です。皆さん水分補給出来てますか？