足を温めて内臓もぽかぽか

こんにちは、池田です。

朝晩の冷え込みによる体調不良は、内臓の不調から来るものも多いです。

内臓も骨格筋とは質は違えど心筋や平滑筋など筋肉で出来ています。だから当然冷えると身体の筋肉と同じで固まって動きが悪くなります。

内臓もやはり温める事が大切です。直接お腹や背中を温めても良いですが足元から全身へ、というのもとても良いのです。

先ずは足元から温めてみましょう。