こんにちは、池田です。
年末になりましたが、忙しくても毎日ウォーキングされている方が患者様の中にいらっしゃいます。
きっちり習慣になっておられるのは素晴らしい事ですね、お正月も続けられたらとても良いと思います。
お正月はついついダラダラ過ごしてしまいがち。初詣ででもいいですし、ご近所周りで十分ですので、食べて飲んだら軽く運動、出来ればとても良いですね。
僕も見習いたいものです。今度のお正月は身体を動かして良いお正月にしたいですね。
継続する事はなかなか難しい事です、でも出来れば素晴らしい習慣を手にする事が出来ます。
何かを始めるには良い区切りですかね、皆さんお正月から何か始めてみませんか？
