今年1番の寒さに

こんにちは、池田です。

今週は寒いので、朝晩の冷えに注意しましょう。

特に朝方はよく冷えるので、足がつってしまう方が多いです。

冷え対策はお足元から。ふくらはぎを冷やさないようにレッグウォーマーを着用して寝てみてください。

水分補給も忘れずにしましょう。

後は室温と湿度を一定に保つ。

特に今日から明日にかけて雪が降るかもしれない今年1番の冷え込みが来ます。皆様十分に準備を整えて冷えに備えましょう。