こんにちは、池田です。
今週から子ども達も毎日通常通り学校も始まり、給食も部活も始まっているようです。
大人でもそうですがこの2ヶ月くらいはコロナ自粛の為にかなりの運動不足は否めません。体力的に落ちている人が多いと思います。
なので、再開復帰初日は出来るだけ慣らし運転でスタートしましょう！いきなり以前と同じ感覚、運動量は危険です！
というのも、実は今週既にそんな方が数人来られています。
やはり『久しぶりなのにいきなりはりきってやり過ぎたわー』という方が、足や腰や痛めてしまっています。
大人もですが、ちらほら学生さんも。部活も久しぶりは危険ですので、気をつけてくださいね。
また、熱中症もありますので水分補給も気をつけておかないといけません。
それでも。無理してないのに痛めてしまう場合も勿論あります。そんな時はどうぞご相談くださいませ。
当院、今は通常通り夜22時まで営業しております。先ずはお電話にてご相談下さい(^-^)
