こんにちは、池田です。
本日は日曜日、ナチュラルキュアはお休みとなっております。皆様宜しくお願い申し上げます。
今週は天気の変動が大きく、気圧の変化によるものかと思われる症状が多く見られました。
よく『気象病』という言葉を耳にしますが、気圧の変化が急激にくるとその変化自体がストレスになって交感神経優位な状態になります。
そうすると痛みを伝える神経も過敏になってしまいます。
色んな外的環境に影響されるストレス反応に関しては、極端に言えばこの地球で、日本で、現代社会で生きている中では仕方ないという側面も含みつつ、
それでも少しでもそういう状況に対抗するより良いカラダの内部環境を整えるという事が大切だと思います。
その為には最近よくお話しさせて頂きますが、酸素と栄養、そして刺激が必要不可欠なのです。
まぁ、簡単に言えば、お水を飲み、呼吸を整え、しっかりとご飯を食べて、足りないものはサプリを補い、何かしらの運動、スポーツをして、しっかりお風呂に入り、十分に寝る。
全て当たり前の事を、リズミックに生活する事が大切です。
実際はなかなか難しいんだな、これが。
としみじみ思うのです（´-`）.｡oO
気象病の方が多くなってきて、こんな気象から今日の頭痛指数が分かるアプリも登場したみたいですよ。
