こんにちは、池田です。
今日も雨ですね…、最近毎日雨ですが。池田市に警報が出ているので、皆様お越しの際はお足元に十分ご注意下さい。
ところで今年はやはりマスクをしている場面が多い為、顔中心に体温が上がっている状態になりやすいです。
そんな中で気をつけなければならないのは、やはり熱中症に繋がる脱水症状です。
水分は、はじめはどれでも良いので飲む習慣を付ける事が大切だと言いますが、習慣化されたなら摂る水分はやっぱりお水がいいです。
どんな飲み物もお水とお水以外のものに体内で分解されるので、含まれる成分は出来るだけ少ない方が良いですし、中には身体にとっては毒性のあるものもあり、優先的に体外に出す為に、折角摂った水分が大量に使われてしまうものもあります。
そういう意味でも出来るだけ不純物の少ない、お水で水分補給する様にしましょう(^-^)
