こんにちは、池田です。
土日の雨が予報通りには行かず、気温もあまり下がらないまま今週も暑い1週間になりそうです。
まだまだ熱中症対策をして、水分補給、塩分補給、首まわりやワキを冷やす、などなどを続けて頑張りましょう。
身体の脱水症状をチェックする目安に、ハイドレーション・チェックという尿の色のチェック表もある様です。
下に載せてみましたが、なかなか正確には分からないと思います。あくまでも１つの目安にして、やはり常に気をつけておく事が大切だと思います。
コロナ対策もしながらだから大変なのですが、皆様十分にご注意下さいませ(^｡^)
