続く事が1番大切です

こんにちは、池田です。

台風10号の影響で、まだ風が吹いています。

気温は少し下がり気味、熱中症の心配は少ないかもしれませんが、雨や風にまだご注意下さいませ。

それでも気候が良くなれば、暑さで自粛していた運動もしやすくなると思います。

何か再開しようとする時には、いきなり元に戻すのではなく徐々に引き上げるイメージで少しずつ始めましょう。

思ってる以上に身体が鈍っています。身体を痛める原因になっては何にもなりませんからね^_^

過信しないようにして、優しく運動してみましょう。