こんにちは、池田です。
今日は天気予報どおり、雨が降り気温は少し落ち着いています。
昨日の晩から少し涼しいと感じられた今日は、早速今朝足がつったという方が数人いらっしゃいました(^.^)
身体が受ける温度変化の影響は感覚で感じているよりも繊細で細やかな対応を必要としますね。つってしまった方はやはり冷えから来ている様でしたので…。
さて、対策としては温めて血行を良くする事です。
お風呂に浸かっていますか？就寝時のレッグウォーマーは如何でしょうか？
今日もお話しさせて頂くと「あっ忘れてるわ」という方がいらっしゃいました^_^
皆様もどうぞ朝方の足のつり、お気を付け下さい。
