こんにちは、池田です。
毎日身体を使うにはエネルギーが必要です。当たり前ですが、そのエネルギー代謝に大きく関わるのがビタミンBです。
日々の生活に、運動したり仕事したり勉強、、、
身体を使っている時はエネルギーが必要だとイメージしやすいですね。
でも、デスクワークでじっとしていても、お風呂に入っていても寝ていても、実はエネルギーを使っているんですよ^_^
最近のテレワークが増えて毎日引きこもっている状態でも、エネルギー消費はしています。
食事では賄いきれないものはサプリメントで補う事も必要です。気になる方はどうぞお気軽にご相談くださいね(^-^)
