こんにちは、池田です。
季節の変わり目になると色んな不調を来たす方が多いですが、簡単に自律神経の失調で全て説明してしまうのは間違いかなと思います。
例えば便秘や下痢も多くなるのですが、それは先ず水分補給が足りているか。悪い油の取りすぎや食あたり。腸内環境が悪いから。などなど、
自律神経というよりは先ず日々の生活で疎かになっている事がないかをチェックする必要があると思います(^-^)
それが足りてないなという事があれば、改善するのは簡単ですよね。それをやれば良いのですから。自律神経を整えるなんてそんな簡単な事ではありません。
腸内の善玉菌がしっかり働ける為にはフラクトオリゴ糖がおすすめです。腸まで消化されずに善玉菌のエサになり、善玉菌が活性化すれば腸内環境も良くなりやすいですよ。
…と、ここで一句。……
