こんにちは、池田です。
今日はまた雨が降るかもしれない予報です。毎日毎日目まぐるしく気候が変わって、体調管理が難しい日々が続きます。
いつも言いますが、先ずは自律神経を整える事が大切ですので、毎日の生活リズムを整えるようにしてみましょう^_^
出来るだけ食事、入浴、睡眠の時間を毎日同じようにしていくとリズムを作りやすいですよ。
そして、栄養素が整っている事も大切です、昨日お話ししたオーソもおすすめします。
正しい生活リズムで。後は服の着合わせや空調設備を活用して、外的環境を整えることでより過ごしやすい環境を作るようにしましょう。
是非やってみてください。リズムを一定に。難しいようですがやってみると案外出来るものですヨ(^-^)
