こんにちは、池田です。
今日は晴れの日になりました^_^そして週末にはまた雨…。
毎日毎日目紛しく気候が変動しています。自律神経もなかなか安定しない天気に振り回されて、めまいや頭痛などの症状も増えやすいです。
こういう時はしっかり睡眠を取り、疲労を蓄積させないようにしましょう^_^
少しの待ち時間の運動、もう１つのブースの方も紹介しましょう♪こちらは以前から貼ってありますが、足趾の神経促通、4STEPトレーニングです。
絵の様に4つの動作を順にやっていきます。これもスピードよりも確実にしっかりと最大可動域まで、を意識してやってみてください。
なかなか良い運動になりますよ(^-^)こちらに関しても何かご質問等ありましたら、施術中にでもお気軽にお尋ねください。
