こんにちは、池田です。
今日も雨降りの予報ですが、何時ごろから降り始めるのか分かりませんので、外出の際は傘を持って出かけましょう。
台風14号がまさかの進路をとり、このまま行くと九州に上陸し、近畿は直撃を免れません(*_*)
台風の影響で気温や湿度に大変バラつきがあり、それだけでもかなり体調が不安定になりやすいです。
そのせいか、ひどい肩こりや頭痛などが出ている方も多くなっています。また血圧が高くなっている方も。
どれもこの天気に影響を受けそうなものですが、涼しい気候になり水分補給が極端に減っている方も多くなっています。
水分不足は筋肉の緊張を招き、肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。もちろん高血圧もです(>_<)
やはり夏よりは水の摂取量は減りますが、年中水は摂らないといけません。
肩こりや頭痛が出ている方は、そう言えば最近水分補給忘れているなと思った方は、先ずは水分を摂るようにしてみましょう。
それだけでも身体が少し楽になるかもしれませんよ^_^
