こんにちは、池田です。
寒さを感じる日が続きます。どうぞ皆様しっかりと温かくしてお出かけください^_^
最近患者さんの中に運動を再開したら、踵(かかと)が痛くなってしまったという方がいらっしゃいました(>_<)
考えられるのは休んでいる間に足が不良姿勢により歪み、また急にそのまま運動をしてしまったから-_-b
踵骨の下には脂肪の塊があって、衝撃を吸収するパッドみたいな役割りを果たしています。そのおかげで走ったり、飛んだり跳ねたり、飛び降りたりの着地で踵を痛めなくて済んでいるのです。
その脂肪パッドが足のアライメント異常、つまりは捻れによりよれてしまって、かかる圧力を上手に分散出来なくなってしまい痛みとなっている場合があります。
足のアライメントを正常化することが、その踵の痛みを無くすきっかけになる可能性があります。
色んなことが繋がっている場合がありますので、実際には足も含めた身体全体のバランスが大切です(^-^)
だからこそ、久しぶりに運動を再開するタイミングでは踵の位置でさえ、きちんと姿勢矯正して臨んで頂きたいと思います。
そういったご相談はどうぞいつでもお気軽にお声掛けください^_^
