こんにちは、池田です。
本日は日曜日ですので、ナチュラルキュアは定休日でお休みとなっております。明日からはまた通常通り営業致しますので、皆様のご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
足の指の血管は側面を通ります。歩行や立位の圧で潰れない構造になっているんですよ(^-^)
しかしながら、毎日靴を履いて生活をしているので、１日がんばった後は足の指はキュッと縮みがち(>_<)
そのままにしておくと、指先の血行不良により機能低下を起こし、末端冷え性、足趾の変形、爪の異常などなどを引き起こす原因となってしまいます。
そこで患者さんにおすすめしているのが、足の指を横に広げるストレッチです。前後(底屈、背屈)をされている方は多いのですが、案外横に指の股を広げるようなストレッチはやっていない方が多いのです^_^
また足趾の趾間に挟むクッションもおすすめです♪装着すると趾間が横に広がってストレッチになります。着けたまま寝るという強者な方も。
どこの100均ショップでも売っていて、安く手に入るし、是非お試しください(^o^)/
こんなかわいいのも見つけました。でもちょっと着けにくい難点がありますけどf^_^;
ストレッチして、クッション着けて、足の指からリラクゼーション(^-^)これだけで次の日の足の疲れが違います。皆様もどうぞお試しあれー
それでは皆様どうぞ良い休日をお過ごしください♪
