こんにちは、池田です。
朝晩は寒くても日中は20℃以上に上がり、まさにスポーツの秋に相応しい気候となっております。
コロナが減って、スポーツイベントも無観客試合や感染対策など制約はありますが、なんとか開催される様になってきましたね^_^
小中高の試合や大学リーグ、社会人リーグやママさんなど、この週末も試合があってと今週たくさんの方が施術に来られています。
今は連戦連戦で身体に疲れが溜まりやすい時期、来れない時のセルフケアとしてストレッチなどのアドバイスをさせて頂くこともあります(^-^)
ストレッチのコツは、やり方や時間などありますが、1番はいかに正しい姿勢で行うか。ニュートラルポジションでストレッチ出来るかが大切です。
誤ったやり方はかえってケガの原因ともなりかねませんΣ(-᷅_-᷄๑)正しく行なう意識が先ず大事になります。
もし今やっているストレッチ、これからやろうと思っているものも、正しいかどうか怪しいと思うものは何でも聞いてください。
正しい姿勢の観点から、アドバイスさせて頂きますよ^_^是非お気軽にお声掛けください。
