こんにちは、池田です。
今週はずっと寒い日が続いています。雪が降って積もる所もあるようです。どうぞ温かくしてお過ごしください^_^
このところ寒くて冷えるので、やはり朝方の足のつり、いわゆるこむら返りになる方が多くなっております(>_<)
そういった方には先ず冷え対策として、当院のレッグウォーマーをおすすめしています。夜寝る時に着けてもらうとつらなくなったと言って頂く事も多いですよ。
それでもやっぱりこむら返りになる方がいらっしゃるので、そういう方には水分補給ができているかお聞きします。
夏場にちゃんと水分補給していた方もこの寒い時期は極端に減ってしまう方が多いです。皆さんは如何でしょうか？お水飲んでますか(^｡^)？
大抵は温めと水分補給で改善するものも、それでも難しいとなった時には、マグネシウムのサプリメントなんかもおすすめしています。
筋肉の活動にカルシウムが必要なのは良く知られていますが、緩めるのにマグネシウムが必要なのはあまり知られていません(u_u)
緩められなくてこむら返りという可能性もあるので、試してもらったりします。実際それで良くなる方もいらっしゃいますよ^_^
色々試しているけど、効果がイマイチ…という方は是非ご相談ください(^o^)
