こんにちは、池田です。
本日は土曜日ですので、ナチュラルキュアは17時までの営業となっております。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
今日もまた12℃くらいしか上がらない寒い日となる予報です。急激な温度差に身体が順応出来ず、不調を起こしやすい難しい気候となっております。皆様どうぞ十分にご注意ください(^_^)
実際に、患者さんの中にも寒暖差についていけずか、体調を崩してしまう方が増えております。
色んな要因はあると思いますが、その１つとしてはやはり自律神経の失調が挙げられます。
原因不明の体調不良は、そのせいかも知れませんので、先ずは自律神経を整えることから。
自分で出来る事は先ず、生活リズムを一定にすること。睡眠、食事、入浴、などなど毎日をなるべく同じペースで過ごすことが大切です。
特に睡眠が大切です。タイムスケジュールを決めて、同じ時間に寝て同じ時間に起床することから始めてみましょう。
少しでも自律神経が安定するように、それだけでも体調が良くなってきたりしますよ。
それでは皆様どうぞ良い連休をお過ごしください♪
