こんにちは、池田です。
今日はまた寒い日になる予報です。油断して風邪など引いてしまわないように、温かくしてお過ごしください(^｡^)
最近よく、患者さんの中に身体が固まって疲れが抜けにくいとか、ずっとしんどい感じとか、体調が良くないとおっしゃる方が増えています。
原因は様々だと思いますがその１つとして、やはり水分補給が足りていない方がかなり多くいらっしゃると感じます。
この時期は微妙な時期で、夏ほど暑くないので水分補給は少なめ、でもお出かけする機会は増えている方が多いですね(^-^)vその際にペットボトルなどを持って行くという方が少ない様です。
水分補給が足りていないと、筋肉が硬くなりやすいし、疲れが抜けにくくなったりの原因になります(๑˃̵ᴗ˂̵)
運動をするのにも良い季節になってきました。荷物ですが、水分を何か持って出かけましょうね(^_-)
今日から4月、新生活が始まる方も多いと思います。がんばってください(^_^)v
