こんにちは、池田です。
今日くらいから暖かい日が続いてやってくる予報です。いよいよ春の朗らかな季節を感じられるようになってくるでしょう^_^
そうなると、やっぱりジッとしているのはもったいない感じで、お出かけしたくなるかなと思います(^-^)
ウォーキングやジョギング、テニスやロードバイクなどスポーツの機会も増えてきますね(^-^)v
運動して身体を活性化するのはとても良い事だと思いますが、トレーニングやストレッチはやり方や方法などが合っているかどうかがとても大切です。
良いとされるストレッチでも方向や強さを間違っていると逆に悪い結果、というか痛めてしまう原因になったりして危険です-_-b
もし今やっているトレーニングやストレッチで何か気になっている、実際にやると痛みが出るとか、やってて何か感触が悪いとか、変な感じとか…。
そんなことがありましたら、お気軽にご質問ください。僕の解る限りですがアドバイスもさせて頂きますよ(´∀｀)
正しいトレーニングやストレッチで効率的に効果を上げられますように^_^
