こんにちは、池田です。
今日は朝は肌寒いですが、日中は最高気温26℃で暑いくらいになる予報です。1日の寒暖差にご注意ください(^-^)
最近は日々気温や湿度、気圧の変化が著しくそれだけでも体調が安定しなくなる難しい時期です。
それに花粉症や黄砂のアレルギー症状、コロナも下げ止まりですし、とりまく外的環境も不安定です。
そして、4月から新生活が始まったり、新しい環境に慣れていきながらも、少しずつ疲れが出始める時期でもあります。
そんな色んな条件変化に順応しようと頑張っている時期に、疲れてくると自律神経の失調が起こりやすくなります(u_u)
この時期に大切なのは、やはり自律神経を整えること。いつも言いますが、整えるためには毎日の生活リズムを安定させる事が大切です。食事、入浴、睡眠を出来るだけ同じリズムで繰り返すことで自律神経が安定しやすくなります。
そして、集中的に改善する為におすすめなのが、ビタミンBです。自律神経を安定させる作用もあります^_^
これに関しては、当院ではオーソBをおすすめします。リーズナブルで続けやすいですし、この時期に必須の栄養素ですよ(^-^)v是非お試しください。
