こんにちは、池田です。
今日は晴れ、ところにより雨、という予報です。やっぱりお出かけの際は傘を持って行くのが良さそうです。突発的な雨降りにご注意ください。
さて、それでも今日はとても暑い日になりそうです。熱中症にならないように水分補給をお忘れなく(^-^)
また、脱水症状を起こすと、筋肉も硬くなり肉ばなれなどのケガを起こしやすくなります。
スポーツなど、暑い中頑張っている皆さんにはぜひとも水分補給をしっかりと行うように気をつけて頂きたいと思います(^｡^)
これは簡単に言えば脱水症状により血行障害を引き起こす原因となるからで、そういった観点から言えば、ギックリ腰や寝違えなども起こる可能性があるんですよ（´-`）.｡oO
この時期、思いがけない痛みはしっかりと水分補給を行うことで予防できる可能性があります。
熱中症予防はもちろんのこと、筋肉の柔軟性やケガにも繋がる重要なこと。皆さんどうぞ水分を摂りましょう(^_−)−☆
