こんにちは、池田です。
いよいよ朝の温度が7℃になっていました∑(ﾟДﾟ)これからますます寒くなってくる感じですね。コロナもですが風邪も流行ってきています。皆様どうぞお気をつけくださいませ(๑˃̵ᴗ˂̵)
寒くなってくると、肩こりや首こりが辛くなる方が増えてきます-_-b身体が冷えると血流も悪くなりあちこち凝り固まってしまう感じですね(p_-)
年末に向けお仕事が忙しかったり、受験シーズンで勉強が大変とか、スマホゲームし過ぎとかもあるかもしれませんが、長時間同じ姿勢でいることも身体が固くなる原因だと思われます。
でももう一つ大切なことがあります。それはお水を飲むこと、水分補給です。
この時期になると極端に水分補給が減ってしまう方が多いようです。やっぱり夏ほどのどが渇かないですよね。でも水分は年中必要なのです。
そしてできれば水分はお水を摂りましょう。不純物が少なければ少ないほど、身体の中で分解処理する回数が少なくて済みます^_^
コーヒーやお茶でもアルコールよりは良いかもしれませんが、結局不純物という観点からは同じで、しかもカフェインなど刺激物も含まれたりします(๑˃̵ᴗ˂̵)
この時期だからこそ、皆様どうぞ水分補給をお忘れなく(^｡^)
