こんにちは、池田です。
冬になってきて乾燥も酷くなり、身体から水分が奪われやすくなっております(u_u)この時期の水分補給は必須のものであります。
さて、そんな中人間が1日に失われる水分量を割り出す公式が、日本人の研究者の手によって先月初めて世に生み出されました。
それがこちら∑(ﾟДﾟ)
如何でしょうか？大変な式ですが、これにより自分の身体が1日のうち失われる水分量が判る訳ですから、それに合わせた水分補給を行なえれば脱水症状は起こさないと言えますね。
結果出た数値の40％を飲料で摂るべきであると推奨されています^_^
ただ、これで計算した例では、20〜30代の男性で1日平均4.2リットル、その40％を飲料で。
つまり、1日平均して摂る水分量は1.6、1.7リットル。という事になります。
今までは1日に2リットル飲みましょう、というのが定説でしたが、この公式に細かい設定を当てはめれば、より正確な必要不可欠な水分量が分かります(^-^)v
なかなか計算が大変そうですが、興味のある方は是非。とりあえず、1.5くらい飲めれば間違い無いのかなぁと思いますが(๑˃̵ᴗ˂̵)
