こんにちは、池田です。
今日は雨降りの予報です。しかも気温がまた一桁まで下がる感じですので、冷たい雨の日となりそうです。
寒暖差が激しい時ですので、体調を崩さないように十分ご注意ください^_^
寒い時は身体の冷えが原因で起こる症状も多くなります(u_u)特に最近は冷えによるものと考えられるギックリ腰や寝違いなどが患者さんの中に増えております。
特に患者さんとお話ししていて多いと感じるのは、庭仕事など外での作業や、就寝時ですね。朝方や晩の冷えにご注意ください^_^
またつい忘れがちになるのが、水分補給です。やはり水分の摂取量が減っている方が多いと感じます。
のどが渇かなくても小まめに水分補給することが大切です。脱水を起こすとそれだけでもギックリ腰や寝違えなどの原因にもなり得ます。
皆様どうぞ温かくして、水分を摂取しながらお過ごしください(^з^)-☆
