こんにちは。 磯貝です。
栄養を取るって大事なことです。
でも栄養ってどんなイメージですか(・・?)
たんぱく質とかミネラルとかビタミンなどが思い浮かびますよね（´-`）.｡oO
でもこれらは「栄養」ではなくて「栄養素」と呼ばれるものです。
「栄養」とは食事で必要な「栄養素」を体内に取り込み、骨や筋肉などの身体を作ったり動くためのエネルギーを作ったりして、生命を維持するための一連の活動のことです。
その栄養の素になるので「栄養素」といいます。
次回から栄養について詳しく書いていきます。
お楽しみに♬
