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栄養   その1

こんにちは。 磯貝です。

栄養を取るって大事なことです。

でも栄養ってどんなイメージですか(・・?)

たんぱく質とかミネラルとかビタミンなどが思い浮かびますよね(´-`.oO

でもこれらは「栄養」ではなくて「栄養素」と呼ばれるものです。

「栄養」とは食事で必要な「栄養素」を体内に取り込み、骨や筋肉などの身体を作ったり動くためのエネルギーを作ったりして、生命を維持するための一連の活動のことです。

その栄養の素になるので「栄養素」といいます。

次回から栄養について詳しく書いていきます。

お楽しみに♬