こんにちは、池田です。
今日は明日にかけて雨降りの予報となっております。冷たい雨が降りますので、皆様どうぞ風邪など引かれませんように温かくしてお過ごしくださいませ(^-^)
また最近急な冷え込みで、朝方にこむら返りが起きてしまう患者さんが増えています(๑˃̵ᴗ˂̵)
原因は様々ですが、この時期多いのはやはり足の冷えと水分不足ですね^_^
シルクなど保温性の高いあったかい靴下を履いたり、お水をまめに摂るようにしてみてください。
もちろん当院オリジナルの5趾サポーター&レッグウォーマーの組み合わせがベストです(^-^)v
後は今寒い時期ですので、運動刺激が減っている方が多いです（´-`）.｡oO
ナチュラルキュアでおすすめなのは、つま先立ちのトレーニング、そしてストレッチングボード。
これどっちも地味だけど、効果バツグンですヨ！
毎日コツコツ続けると効果も感じられるようになるので、ぜひ頑張ってみて下さい(^-^)
