こんにちは、池田です。
本日より土日と2日間、ナチュラルキュアはゴールデンウィークのお休みをさせて頂きます。皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い申し上げますm(_ _)m
せっかくの連休ですから、日頃の疲れを癒す事は大切ですね☆せっかくのチャンスですし^ ^
しかしながら、だらだら不規則に寝たり起きたりし過ぎると身体のサーカディアンリズムが崩れてしまい、かえって身体が不調を起こしてしまいますΣ(-᷅_-᷄๑)
その寝だめや不規則から来る不調を『ソーシャルジェットラグ』と言います(๑˃̵ᴗ˂̵)直訳すると『社会的時差ボケ』。
ちょっと寝過ぎたら身体がダルい、とかレベルではなく、頭痛やめまいに襲われたり、胃腸の不調、肥満やうつなど、そこまでの病的な睡眠障害の事を言います(u_u)
寝ちゃダメという事ではありませんヨ^_^でもまぁ適度にというのが難しいですけど大切なのですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
連休明け、学校やお仕事に楽しく行けるように皆様どうぞお気をつけください(^_−)−☆
それでは皆様どうぞ良いゴールデンウィークをお過ごしくださいませ♪
