こんにちは、池田です。
この寒い時期になると、カラダのあちこちがパキパキなるという方が多いですが、確かに冷えると関節の動きが鈍い感じになります、関節内を潤滑する関節液の流動性が悪くなるからです。
こんな時は単純だけど、その関節まわりを温めてみましょう。単に温熱でもいいし、運動して熱量を上げるのも有りです。
運動しているとパキパキなくなる場合は、ホントに冷えてるだけの場合もありますが、そうやって動かしてもいつまでもパキパキがなくならない時は、関節自体の問題が起こっている可能性もあります。骨同士の配置が悪かったり、周りの軟部組織のバランス異常など。
そんな時は運動を即座に止めて、一度ご相談ください。
