こんにちは、池田です。
三連休の中日、天気予報の通り寒い日が続いております。
でもランナーの皆様にとっては、暑いよりかは走り易い良い気候と言えそうです、大会も多いこの時期、ランニングされる方も増えているように思います。
日頃から走っているよという方も、最近走りはじめた方も、カラダが温まるまでのウォーミングアップ迄に痛めてしまうケースも良くありますので、しっかり準備体操し、序盤でペースを上げすぎ無いように、ケガのないように楽しく走りましょう！
ケガのケアももちろんですが、当院ではケガをしない為にコンディショニングをオススメします。楽しく走る為に正しい走り方を、全身調整如何でしょうか？
