こんにちは、池田です。
ふくらはぎは、腓腹筋とヒラメ筋で合わせて下腿三頭筋と言います。歩行時の主動作筋であり、立位静止時の安定筋としても重要な筋です。
また脈管系では、体循環時に心臓から送り出された血液を足元から送り返すポンピング作用もあり、ふくらはぎが心臓のようにポンピングすることで心臓と血液のキャッチボールをしています。
だから、ふくらはぎのことを「第二の心臓」と言ったりします。
だから、ふくらはぎの柔軟性が大事。当院ではふくらはぎストレッチを皆さんにおすすめしますが、こういった理由があるんですよ！
もちろん、ストレッチングボードはおすすめ、イチオシです！
