骨盤を立てる

こんにちは、池田です。

背骨のS字を保った姿勢をとり座るには、骨盤を立てて座ることが絶対です。

自分で骨盤が立てられているかどうかを感じるコツは、

坐骨結節というおしりの骨が座面に当たるように座るというのがポイントになってきます。

これはコツがいるので、興味がある方は、ぜひ当院スタッフまでお気軽にご相談ください。