昇りの方が辛く感じやすいですが実は…

こんにちは、池田です。

絵のピクトくんの様に、階段を降りる動作は実は昇りよりも負担がかかります。

平坦な道に比べると、膝関節にかかる負担は昇りで3〜4倍、降りでは7倍になると言われています。

つまり体重が50kgの方だと、単純計算ですが、昇りで150〜200kg、下りでは350kgくらいの負担がかかる事になります。

だからこそ、膝の症状がある方は、昇りよりも下りの方が痛めやすいのです。どうぞ下り階段にご注意下さい。