こんにちは、池田です。
今日からまた梅雨の雨降りが多くなってきそうです。そうすると、むし暑い寝付きにくい夜がやって来ます。
つい扇風機や、エアコンを付けて寝ることも増えてきますこの時期に、足の冷えによるつりや腰痛など、今日の午前に来られた患者さんにもちらほらお見受け致しました。
全身を冬用のパジャマとかで温めてしまうとさすがに熱くて寝られません。もうすでにTシャツ短パンで寝ているという方も増えていますので、睡眠スタイルはそれでも良いので、プラスして足だけレッグウォーマーしてみて下さい。
これ案外熱くて寝れないとかならずに、むしろよく寝られます。朝のこむら返りの予防にもなります。
イメージ的にこんな暑くなってきているのにレッグウォーマーなんてしてられない！と思ってしまうでしょう。でも実際は足だけ局所的に温めると気持ちいいものですよ。
是非ぜひお試しください、きっと快適にお休みになれると思いますヨ(-_-)zzz
