こんにちは、池田です。
本日ナチュラルキュアは定休日でお休みとなっております。ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
さて三連休の最中ですが、如何お過ごしでしょうか？紅葉シーズンですし、ウォーキングなど楽しく運動して健康的に過ごせると良いですね♪
僕も昨日は7000歩ほど、ゆっくり2時間くらいかけてウォーキングしてきました。少し寒くなってきましたが歩いていると気持ちがいい気候です。
そして帰ったらまたストレッチングボードでクールダウンして、、、
今日はまた快調です(^_^)v
ひとつだけ。この時期になると忘れがちなのが水分補給です。ウォーキングには必須ですので、お忘れなく(^-^)きちんとお水を飲みましょう。
皆様良い連休をお過ごしくださいませ。
