こんにちは、池田です。
今日は最高気温31℃の夏日になる予報です。昨日くらいから、いよいよ毎日30℃超えの夏日が続きそうです(~_~;)
いよいよ夏到来ですσ(^_^;)
そうなるとやはり、毎年言っていますが、くれぐれも熱中症にならない様にご注意ください(^-^)
水分補給を忘れないように。一気にガブ飲みするのではなく小まめにちびちび、少量を口に含む程度で、のどが渇く渇かない関係なしに、ずっと摂り続けることが重要です(^-^)v
そして、コーヒーやジュース、お茶でも種類で、含有物によってはその成分を体外に出すために沢山の水分を使うものもあります。いわゆる利尿作用です。
そうするとかえって身体から水分が抜け出てしまいますので、出来るだけ不純物が少ないお水を摂る事をおすすめします^_^
今年もいよいよ暑い、熱い夏がやってきました(๑˃̵ᴗ˂̵)皆様どうぞ水分補給をお忘れなく。
