こんにちは。 磯貝です
本日は祝日ですが、ナチュラルキュアは通常通り営業致します。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
宜しくお願いします。
突然ですが、イチゴは野菜って知っていましたか？
僕は知らなかったです(+_+)
草本類。簡単にいうと草ってことらしいのですが、木のように太くならないものは野菜に分類されて、木に実がなるものは果物に分類されるそうです。
他にもないかと調べたら、バナナとパイナップルも野菜に分類されていました。
栗やアボカドは果物に分類されるそうです。 野菜だと思っていました(=_=)
野菜に分類されているイチゴですが、ビタミンCがとっても豊富です。
ビタミンCには老化を防ぐ抗酸化作用、ストレスに抵抗するための高ストレスホルモンの生成、細胞と細胞の間をつなぐ、コラーゲンの生成にも関与。鉄の吸収を助けるため、貧血予防にも効果があります。
コラーゲンはお肌だけではなく、骨や筋肉、内臓の維持にも働いています。
ビタミンCは体の外と中の両方の健康を維持する大切な栄養素です。
イチゴやキウイフルーツ、柑橘類に多く含まれているので、最近ストレスを感じている方、肌トラブルが気になる方は多くとってみてはいかがでしょうか？
次回はビタミンDについてです。
