こんにちは。 磯貝です。
昨日から急に暑くなりましたね(>_<)
暑さに慣れていない時期なので急激な気温上昇についていけず、この時期でも熱中症になることがあります。
体調管理にご注意ください。
さて、今回はマグネシウムリッチです。
急な暑さで汗をかいたりして脱水になると筋肉がつりやすくなります。
筋肉がつる原因は脱水の他にミネラル不足、特にマグネシウムの不足によることが多いです。
マグネシウムリッチは不足しがちなマグネシウムを効率よく摂れるサプリメントです。
運動時に筋肉の硬さを感じる方や夜中に足がつるという方にオススメです。
先日、池田先生がブログで紹介していたエプソムソルトを使ってみました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
身体がポカポカして入浴後のストレッチがとてもしやすくなりました(´∀｀*)
これから夏に向かって暑くなっていく季節です。
身体の中と外、両方から熱中症対策をしませんか？
