こんにちは、池田です。
肩甲帯、という言葉はあまり耳にしないかもしれませんが、帯とはユニットの事、肩甲骨を中心とした鎖骨、上腕骨との、肩甲ユニットという意味になります。
この肩甲帯が上肢の動作全てに関わり、自由度の高い腕の動きが実現されています。肩甲帯に問題があると腕の挙上制限、投球やスイング等の運動制限や痛みを引き起こします。
つまり、腕を使うスポーツでは肩甲帯の動きがとても大切になってきます。肩甲帯の運動としてストレッチの方法や運動の方法など当院推奨のものがありますので、追ってご紹介します。
先ずは、肩甲帯を知り、動いているかの感覚を持ってもらえたら良いなと思います。
